遂に”沈没”「民主・野田丸」！果たして「日本丸」はどうなるのか！？

「民主党・野田丸」の“沈没”が遂に決まった！

この間３年数ヶ月。長い自民党政権を下ろし、
「政治主導・国民第一」などの”旗印”の下で、
国民からの大きな支持を得て”政権”を奪取した。
しかし、この３年余りの期間は、民主党の「数合わせ寄合世帯」の脆さと
“幼稚な政治知識”の露呈で日を追うごとに国民から見放される結果となった。
“運”も民主党には味方しなかった。
予想だにしなかった巨大な「東北大震災」そして「原発事故」。
民主党が野党時代にさんざん詰ってきた首相の目まぐるしい交代を、民主党自体も演じた。
「マニフェスト選挙」を掲げて勝ち上がった党が、その「マニフェスト」で解散を迎えた。
暮れも押し詰まった１２月１６日に「選挙」が行われるという。
しかし、国民は、何を基準に誰を、どの党を選択すればいいのか！？皆目見当がつかない！！
今朝のTVの視聴者の言葉がそれを表していた。
「自民党はこりごり、民主党にはがっかり、第３局は訳が解らない！」
一体、本当に国民から信頼され、安心して「国政」を預けられる政党・政治家はいつ現れるのか！？

野田首相は「解散」後、残った議員たちと出直しすることに腹をくくったようでもある。

しかし、もはやこの国は憲法、政治制度、国民投票権など、

この国を“根本”から変える時期に来ていることを切実に感じている。

内にも外にも多くの難問を抱える現状を考えれば、

今回の「選挙」には、国民が本当に真剣に1票の重みを考え、

“国を託すに足る”候補者を選別するしか道はない！！

今が見頃の太宰府の”紅葉”写真！

九州はまさにこれから”紅葉”の見頃を迎えるところが多い！

ここ大宰府もこれから月末にかけてが最高の見頃のようです(≧∇≦)/

「九州国立博物館」周辺、「竈神社」など、ちょっと歩けばあちこちで見ることができます。

昨日、西表島から”修学旅行”で来ていた中学生諸君も、”紅葉”が珍しいのか、
そのしたで写真を撮ったり、葉っぱを集めたりしていました(≧∇≦)/

その「国立博物館」の周囲で見つけた”紅葉風景”です(≧∇≦)/

周囲が緑の中でただ１本、”紅一点”を際立たせて立つモミジ！

坂道を下る階段の両側を囲む紅のグラデーション！

樹の下から見上げれば”紅の世界”！思わず口に出た｛天城越え」の歌(≧∇≦)/

「今は俺の天下」と言わんばかりに真っ赤な腕を伸ばしていました(*ﾟ▽ﾟ*)

横の木の蔦にも紅葉が”伝染”したのか！？

博物館の”壁面”に映る庭の”紅葉”！

日常的に通るこの周辺に、こんな素敵な”紅葉風景”が見られるとは！？
やはり、カメラを始めてから、自分の意識と眼が違ってきていることを実感！？(≧∇≦)/
今日は真冬のような寒さが襲い、強い風が鳴いています(/ω＼)
この風で散らなければいいが・・・。

「撮れたて徒然なるがままの写真」

「あれっ！しまった！今日のブログ用の写真がない！と気付いたのが午前１０時すぎ(/ω＼)

慌ててカメラバッグを担いで外へ出た！

坂道を登る途中のある家庭の”生垣”に今年初めての山茶花を見てパチリ！

それから、他所様の庭先、林、空と”キョロキョロ”しながら「九州国立博物館」まで！

ところが、出がけから怪しい雰囲気だった空は、
博物館の周囲を回ってきたとろこで遂に”雨”(/ω＼)

「お腹も空いたなあ」と時計を見たら11時半を回っていたので、
濡れ鼠になりながら自宅へ帰宅！

そんな状態で撮った写真です_(._.)_

冬はもう始まっていた！民家の庭の”生垣”で早くも開花していた”山茶花”

住宅街の中でも”紅葉”は日増しに紅味を増していた。

“黄葉”と“紅葉”の競い合い！？

私を見て、側溝の中には入り、こちらの様子を窺う周囲の色にに溶け込んだ猫(≧∇≦)/

博物館と天満宮を結ぶ「動く通路」の”動く照明”！

天満宮側に出たら外は雨！天満宮の「書院」の屋根と春を待つ梅林と雨に烟る「大城山」

慌てて出たため”傘”はなく、暫く待っていましたが止む様子もなかったので、
再び博物館へ戻ると、遠足だったのか小学校らしき集団が、博物館の屋根の下で
肩を寄せ合って、地面に敷いたシートの上で「昼食」をとっていました。
他にも、「西表島」からだという中学生達が”修学旅行”とかで訪れていていました。
「皆さん、風邪をひかないようにして帰ってくださいね｝

「写真・秋の雲に”想像”する」

空に浮かぶ”雲”は１年中、いろいろな形を見せてくれて、私に「シャッター」を押させてくれます。

特に秋の”雲”は風も強まり、一瞬を見逃すともうイメージが変わりますね(/ω＼)

だから、「あっ、これはこんな形やモノに見える！」と思ったら、
すぐに「シャッター」を押さないと後で見ると全然思っていた写真にはなっていません(/ω＼)

しかし、それも”写真を撮る醍醐味”の一つかもしれませんね(≧∇≦)/

下の”写真”にあなたの”想像力”を働かせてください(*ﾟ▽ﾟ*)

あなたはこれらの写真にどんな”想像”をしましたか！？

私は、1枚目には「何か恐ろしい物が襲いかかってくるようなイメージを持ちました」

2枚目には「新しいものが生まれ出てくる感じ」を。

3枚目には、「大きな鳥に３羽に引かれる”空飛ぶ乗り物”を」

4枚目には、「燃え上がる”城”を！」

5枚目には、「もの凄い勢いで走り去った”見えない物体”を」

6枚目には、空で舞う”竜巻”を」想像してシャッターを切りました(≧∇≦)/

これから寒くなるにしたがって、だんだんと鉛色の重たい雲の色の日が増えてきますね。

だけど、そんな雲にも”想像力”を働かせて、撮り続けてみたいと思ってます(≧∇≦)/

背中の”脂肪”を取り除く「筋トレ法」！

今回はガラッと話題を変えてみたいと思います(≧∇≦)/

しかも、筋トレダイエット！

現在、私の体重は５５～５６kgで安定していますが、
寒くなってくるとどうしても「食事が進みがち」になり(/ω＼)

体重もすぐに２～３kg増えることを繰り返していました。

運動な１年中変わらず、続けているのですが
どうしても食べ過ぎるようになっていたのです。

特に、お腹周りですね(/ω＼)

腹筋運動はしていましたが、お腹の前は取れるのですが、
背中の方の腰周りの”脂肪”が取れずに悩んでいました。

私の運動スケジュールは、基本的に月・水・金がストレッチと１万歩以上の
速歩きウォーキングで、火・木・土がストレッチと「ダンベル筋トレ」です。

大体１６種類くらいのトレーニングをやっていましたが、
自分で避けていたトレーニングがあったのです(/ω＼)

それが、下の２種類のトレーニングです。

これらには、特にダンベルの必要もありません。

「オールタニットバックハイパー」の時には、２５０～５００cc位の
「ペットボトル」2本に水を入れて使えば十分です。

これを、始めてから２ヶ月でその効果は出てきました(*≧∀≦*)

お腹の後ろの脂肪をつまむと5センチ以上はあった脂肪が落ち始め、
今ではもう２センチもないくらいになっています(*≧∀≦*)

最初はちょっときついですが、やり続けると効果はすぐに出ますよ。

お腹の後ろの”脂肪”で悩んでいる皆さんは是非試してみては！？

バックハイパー（お腹を基点にして上半身と足を上げ、3秒停止）
これを繰り返します。回数は自分で決めて、慣れるに従って増やしていく。
体が硬く床に直接ではうまくできない人は、座布団などをお腹の下に置いてやるといいですよ(≧∇≦)/

バックハイパーの姿勢で両手に「ウエイト」を持ちます。
右腕と左脚、左腕と右脚交互に上げて３秒停止を繰り返す。
どちらかといえば、バックハイパーよりやりやすいかも！？

ストレッチの中に、上の２種類のような運動を取り入れるのも
効果を高めます。日常的に我々は、体の後ろを鍛えることが少ないので、
やると効果が出るのも早いようですよ(≧∇≦)/

これから寒くなるにつれ、段々と体を動かすことが少なくなりますから、
簡単に出来るこれらのストレッチ・筋トレはオススメです(≧∇≦)/

「太宰府天満宮周辺の”紅葉”写真！」

福岡の大宰府周辺も、このところやっとあちこちで

紅く染まりゆく木々を見ることができるようになりました。

昨日の午後から出かけて、少し撮ってきましたので、アップしてみました(≧∇≦)/

近くの高台の林から延びていた”小さな紅葉”！

住宅街の家の塀に張り付いていた”紅葉”！

「九州国立博物館」内の植え込みの”紅葉”とツワの花！

天満宮の傍にある「浮殿」を囲む木々と”紅葉”！

鮮やかな”緑”と”紅”の対比！「浮殿」横の料亭の庭。

その料亭と「光明禅寺」内の”紅葉”とを結ぶ？葉を落とし実も取られ尽くした柿の木！

「紅葉の名所」に出掛けて見るのも美しいですが、

住まい近くのありふれた木々の”紅葉”にも”風情”有り！

平地ですから急激な変化もなく、「あれ、何日か前より紅くなってる！」と

思える”小さな喜びと感激！？

写真「ミニ菊で造られた盆栽風景」！

「太宰府天満宮」で開催中の「菊花展」！

今回は、ミニ菊で造られた「盆栽風景」をご紹介！

まだ咲ききっていないところもあり、小さくもあるので分かりにくいかもしれません(/ω＼)

天満宮本殿入口の山門の両脇に造られているものです。

[夕映山」と題された作品！

「みかど」と題された作品！

山門脇に置かれている「ミニ菊扇」！

”紅葉”の季節だからなのか、”おみくじ”も染まっていました(≧∇≦)/