幾つになっても、何を始めても、“効果”は出ます！

「今更、始めても”無理だ”！」と、諦めていることはありませんか？！

「そんなことはありませんよ！」

少しずつでも始め、続けていけば、体も脳も

だんだんと鍛えられ、変わり始めてきます(≧∇≦)/

それどころか、続ける効果は絶大で、かって

経験しなかったような“効果”をもたらしてくれます。

私が、持っている服が着られなくなっている

ことに気がついたのは、友人の葬儀に出席する

際でした。

持っていた“喪服”のパンツの前が留めれなかった

時で、還暦を迎えた年でした(/ω＼)

　　「これはいかん！」と思い、まず“ウォーキング”を始め、それから色々な運動に関する　　本を読み漁り、やり方などを学びました。

　　一方で、それまで新聞は読んでましたので、気にもしなかったのですが、ある文章を書く機会があり、原稿用紙に向かったところ、読めていた字すら書けない事態にぶつかったのです。

　　これは“ショック”でした！

　　それからは、毎日時間を決めて、いわゆる「脳トレ」と「運動」を始めたのです／(-_-)＼

　　それから８年、今では「漢字検定２級」の問題ももなんとか合格点が取れますし、「英会話」も続けています。

　　体力的には、１万歩ウォーキング、筋トレ３０分、

ストレッチや体幹運動などを毎日組み合わせて行い、この世に

生を受けて以来、最も充実した健康体を維持できていると思っています(≧∇≦)/

それは各部位の計測や、「体組成測定」などでも証明できています。

私の目標が、「１００歳まで自立生活」ですから、まだまだ３０年以上あります(≧∇≦)/

これからも、“継続する”ことを第一義に、無理をせずやっていくつもりでいます(^.^)

人間は幾つになっても、やり続ければ”効果”が現れる！