アンチエイジング・長寿法・の鍵はここにある！

いま世の中では、「アンチエイジング」だ「長寿法」だ「痩せる方法」だ

と、テレビ、インターネットなどで、連日「あれがいい、いやこれがいい

！」と報じられている。

おそらく皆さんの中にも、それらを一つや二つは実施した経験がお有り

かもしれない（効果があった、なかったは別にして(/ω＼)）。

しかし、一方ではこれまた連日のごとく、各メディアを通じて、「あれが

美味しい！」「こんな美味しいものができた！」と報じられ、これにも

「反応を示さずにはいられない」方も多いのでは？！

街を、いや道を歩けば、“これでもか”というほど“誘惑”や“宣伝”が

目に入るし、匂いに引きずられそうにもなる／(-_-)＼

こんな状態の中で、「アンチエイジング」だ、「長寿法」だ、

「痩身法」だと言われても、相当の“意思”の強さがないと続けることは

難しいだろう。

それこそ、人里離れた山里で暮らすしか方法がない、ようにも思えるくらい

である。

答えは簡単である。

「アンチエイジング」「長寿法」「痩身法」の成功の“鍵”を握るのが、

「食べる量を減らす」ことにあるからである。

我々は、それをさせまいとする情報の“渦”の真っ只中で暮らしている、

と言っても過言ではない。

「これはアンチエイジングに効果がある！”、”これを食べれば痩せる！”、

”これは体にいい！”なんて取り入れたら、結局、食べすぎで逆効果に

なってしまう(/ω＼)

しかし、まずはこの「減食」を実現しない限りは、「アンチエイジング」

も「長寿法」も「痩身法」も難しい(/ω＼)

もうひとつの実現方法は、食事内容を変えることである。

前回、前々回と続けて紹介した、「これを食べれば医者はいらない」

という本の内容を実践する。

それも全てではなく、肉やパンなどの西洋式食事をやめて、ご飯、味噌汁

を中心とした食事に変える。

そして、ここが大事なところだが、一口食べたら３０回噛むまで喉を通さ

ない。

これを実行できれば、「アンチエイジング」「長寿法」「痩身法」は達成で

きる。

自分の健康をつくる食物を簡単に手に入れず、少し手間ひまかけて手に入れ

ましょう。

○○○ドナルドや○○○○○チキンなどのファーストフードで済まさず、

自分で作ったものを食べるようにしましょう(≧∇≦)/

そうするだけでも、食べる量は減ってきますよ(^.^)