2012年8月11日土曜日

アンチエイジング・長寿法・の鍵はここにある!


いま世の中では、「アンチエイジング」だ「長寿法」だ「痩せる方法」だ
と、テレビ、インターネットなどで、連日「あれがいい、いやこれがいい
!」と報じられている。
おそらく皆さんの中にも、それらを一つや二つは実施した経験がお有り
かもしれない効果があった、なかったは別にして(/ω\))。

しかし、一方ではこれまた連日のごとく、各メディアを通じて、「あれが
美味しい!」「こんな美味しいものができた!」と報じられ、これにも
反応を示さずにはいられな」方も多いのでは?!
街を、いや道を歩けば、“これでもか”というほど“誘惑”や“宣伝”
目に入るし、匂いに引きずられそうにもなる(-_-)
こんな状態の中で、「アンチエイジング」だ、「長寿法」だ、
「痩身法」だと言われても、相当の“意思”の強さがないと続けることは
難しいだろう。
それこそ、人里離れた山里で暮らすしか方法がない、ようにも思えるくらい
ある。
答えは簡単である。
「アンチエイジング」「長寿法」「痩身法」の成功の“鍵”を握るのが、
食べる量を減らす」ことにあるからである。
我々は、それをさせまいとする情報の“渦”の真っ只中で暮らしている、
と言っても過言ではない。

「これはアンチエイジングに効果がある!”、”これを食べれば痩せる!”、
”これは体にいい!”なんて取り入れたら、結局、食べすぎで逆効果に
なってしまう(/ω\)
しかし、まずはこの「減食」を実現しない限りは、「アンチエイジング」
も「長寿法」も「痩身法」も難しい(/ω\)
もうひとつの実現方法は、食事内容を変えることである。
前回、前々回と続けて紹介した、「これを食べれば医者はいらない
という本の内容を実践する。
それも全てではなく、肉やパンなどの西洋式食事をやめて、ご飯、味噌汁
中心した食事に変える。
そして、ここが大事なところだが、一口食べたら30回噛むまで喉を通さ
ない。
これを実行できれば、「アンチエイジング」「長寿法」「痩身法」は達成で
きる。
自分の健康をつくる食物を簡単に手に入れず、少し手間ひまかけて手に入れ
しょう。
○○○ドナルドや○○○○○チキンなどのファーストフードで済まさず、
自分で作ったものを食べるようにしましょう(≧∇≦)/

そうするだけでも、食べる量は減ってきますよ(^.^)

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