これを食べれば医者はいらない！

今回の“タイトル”は、私が先日書店で見かけ、購入した本の題名である。

　　



　　その“まえがき”には、こう書いてあった。

「体にいいと言われているものを意識して食べ、健康に関する情報をたくさん

取り入れ、1日に必要な食事の量はカロリー計算で求める。

そんな状況のはずなのに、たくさんの人が「生活習慣病」や「ガン」で苦しん

でいる。

どこがおかしいのでしょう？

理由は簡単です。

不健康なものを食べているから、不健康になるんです。

中略

あなたの体は、食べたものでできています。

食事は、あなたを裏切りません。

食べるものを変えれば、からだは変わります。

そして、生き方も変わります。」

そして、目次には、

①    病気になる食事、健康になる食事

②    日本人の生命を支える「お米」

③    現代人はとにかく食べ過ぎ

④    減塩なんて必要ない

⑤    食べ物には陰と陽がある

⑥    料理を美味しくする若杉ばあちゃんの知恵

⑦    からだにいい食材、注意すべき食材

⑧    低体温は食べ物が原因だった

⑨    現代の食卓はこんなに危険

⑩    放射能汚染に負けない食事

という項目が並んでいます。

この本の著者は、若杉友子さんというおばあちゃんと言っていい方が書いた本です。

そして、この本の“まえがき”の前に書いてあることが、

「この本を読みとおすのには、少しだけ勇気が必要です。

書いていることは、とてもシンプルです。

でも、読んでいるうちに、

これまでの常識が常識でなくなります」

とも書いてあります。

「確かに！」と思える内容です。

あとは、自分で読んでみてください。

あなたの「食事」や食べ物に対する考え方が変わるかどうか？！

私はこの本を、今現在、病気で苦しんでいらっしゃる方や家族をお持ちの方にもぜひ、読んでいただきたいと思います。

書名「これを食べれば医者はいらない」

著者　若杉　友子

発行　祥伝社

価格は１３００円＋税