”ダイエット”の第一歩は、「体重計」にあり！

　　　あなたの住まいには「体重計」はありますか？

　　　現在では、体重だけでなく、「体脂肪」まで分かるものが出回ってますね(^^♪

　　　また、体重計はあっても毎日その上に乗って、自分の体重を量っていない方も

　　　結構いらっしゃるんでは！？


　　　それでは「宝の持ち腐れ」ですね／(-_-)＼

　　「どうせ変わりはしない」とか「増えているのは分かっている」とかでね(/ω＼)

　　　しかし、“体重”は人間にとって非常に重要な要素でなんです。

こんなデータもあるそうです。

“百寿者”（１００歳以上まで生きた方）に共通しているのが、若い頃
から体重が一定で、太った機会が少ないということなのです。

私も元来太りやすい“体質”のようで、食事量や摂り方ですぐに２～３kgは
違ってきます。

しかし、体重計に乗る習慣が出来てからは、変わらないように“努力”
したり、カロリー量や食事内容を考えるようになりました。

ですから、いまだに若い頃のパンツ（ズボン）を履けますし、
ウエストも77～79cmを維持しています。

困ることは、そのせいで、いつまでも古いものが捨てられない、
ことかな(≧∇≦)/

太ることは、体にとって非常なストレスになるそうです。

　　太るとまず、体を動かすことが億劫になりますよね(/ω＼)

　　さらに体のシステムにも悪影響を及ぼします。「生活習慣病」とかね(/ω＼)

　　それでなくとも“ストレス社会”といわれる
　　現代。

　　まずは“体重”を一定に保つことで、ストレスをひとつ減らしてみてはいかがでしょう(≧∇≦)/

　　そのためにも、「毎日体重計」に乗って、自分の体重をカレンダーに書き込んでいく、これを続けたあなたは、きっと、
　　　　
　　　数ヶ月後にはこうなっているはずです＼(^o^)／
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