元気な１日は”朝の行動”で決まる！ヽ(*´∀｀)ノ

皆さん、朝起きたらまず何をしてますか？トイレ？顔を洗う？その後です！(゜д゜)

私は、まずコップ１杯のお湯を飲みます。もちろん水でも構いませんよ(^ム^)

私は、お湯だけではなくそれに３０mlの「もろみ酢」を入れて飲んでます。

そうするとまずお腹の中が動き始め、食事ができる態勢になりますよ(^ム^)

次に、体を目覚めさせるために10種類のストレッチを行います(^ム^)

これらを上から順に、各ストレッチを10回ずつやります(^ム^)

そうすると、体は完全に目覚め、エネルギー源を欲しがりますよヽ(*´∀｀)ノ

もちろん“朝食”は美味しく、もりもり食べれます！！ヽ(*´∀｀)ノ

これで、今日１日あなたは元気に、仕事に学校に、家事に頑張れる筈です(^ム^)

特に、月曜日はエンジンが掛かり難いものですね(＠_＠;)

中を動かし、体全体を目覚めさせれば“スタートダッシュ”OKですヽ(*´∀｀)ノ

これで、嫌な梅雨を乗り切りましょうヽ(*´∀｀)ノ