朝の大事さを再認識しましょう！！

朝の大事さをこの前書きましたが、仕事や学校に行く皆さんは難しいと思われた方も多いかもしれません。
しかし、これで朝からすっきりし、快適に仕事に勉強に入れると思えば、多少無理してもやる価値はあると思います(#^.^#)

全部やらなくても、まずはやれるだけやってみるとか工夫をして欲しいと思います。

少しずつでもやっていれば必ずそれまでとは違う感覚が出てきます。

「おっ、いいな！」と思えてきたら増やしていけばいいのです(#^.^#)

なんでも一度にやろうとしないこと。続けることをまず心がけること。

これが大事です。

不思議なもので、必ず体はそれに応えてくれます(#^.^#)

私は、毎朝パソコンに向かう前に20分間の「瞑想」をやります。

これも最初は「やって効果があるかなあ」と半信半疑でしたが、

続けているとやはり違います。

まず「瞑想」することで頭がスッキリするような感じがあります。

それから「瞑想」前と気分が変わり、スッとパソコンに向かうことができます。

何というか「安心感」とか「自信」みたいなものが出るような気がしています(#^.^#)

「朝の行動がその日１日を決する」とよく言われますが、まさに、朝の気分と活気次第でそうなる様に思います。

これまでより１時間早く就寝して、その分早起きする習慣を身につけることで、あなたの将来は大きく変わる可能性は大きくありますヽ(*´∀｀)ノ

さあ、「朝が自分の未来を決める！」と思って習慣を変えましょう(#^.^#)