”心と体の声”を聞く！

若い時は少々の無理をしても、一晩眠ればまた元気は回復していることが多い。

しかし、それが段々できなくなる時は必ずやってくる。

それが幾つになって来るかは、それまでのその人の生活習慣に拠るところが

大きい。

そして、誰にでも自分の“心”と“体”は「注意信号」や「危険信号」を

送ってくれることも知っておくことが大事である。

脳は、「おい、お前はそろそろ生活習慣を変えないと危ないぞ」と精神的な部分

から“信号”を送ってくる。

また、体の方も、「おい、お前の体力はお前が思っているほど、強くないぞ」と体の悪い部分からの信号を送ってきます。

問題は、当人がそれに気づけるかどうかなのである。

これは、それまで、精神的にも、肉体的にも強いと思っている人が見逃す傾向

が強い。

それは、その人がそれまでの人生で“精神的”もしくは“肉体的”に「自分は

自信がある」と思っている人に多い。

それではその“信号”をどうすれば知ることができるか！？

精神的な部分では、わりと病的に現れることが多いと思う。

皆さんも小さい頃経験がある人もいると思うが、学校に行きたくないと

「頭が痛い」とか「風邪気味になる」とかの症状が出やすかったことを。

「今日は休みたい」と思ったときは、心からの信号では？と振り返ってみる。

体からの信号は、もっと直接的に出ることが多い。

これまで無理がきいていた部分が効かなくなる。痛みとして現れる。

元気な自分の“心”と“体”の状態を知り、そのチェックを怠らないこと。

「忙しいから」と無理をしていると、どこかでそれ以上の「迷惑」をかけることになる

ことを知って、早め早めの対応をしていくことが大事です。