”老け顔”にならない方法！

お仕事をされている方は、喋りたくなくても喋らなければならない状況はしょ

っちゅうありますね。

しかし、仕事を辞めると急に周囲に喋る相手がいなくなります／(-_-)＼

そして、１日中テレビと向き合うか、新聞を隅から隅まで読む。ということに

なりかねませんね／(-_-)＼

これは、心身の健康に良くありませんし、早く“老け顔”になる要素でもあり

ます／(-_-)＼

テレビを見ていても“笑う場面”が多ければ少しはいいのですが、最近のテレ

ビで笑える場面にはなかなかお目にかかりません／(-_-)＼

“老け顔”にならない方法は、笑う、声を出す、よく噛む、目を動かす。

あなたはこれをどれだけ気をつけてやっていますか！？

同じ続けるにしても、高価な化粧品を使うよりもこちらのほうが“効果”があ

りますよ！！(≧∇≦)/

私の好きな「アンチエイジング法」に

一読・十笑・百吸・千字・万歩　というのがあります。

　　　　　　　　　 

１日１回は、声を出して本を読む・

最低でも十回は声を出して笑う・

できれば１日に１００回は“深呼吸”をする・

1日に千字くらいは文字を書く・

１日１万歩は歩く・

ということです。

声を出す機会がない方は、カラオケに行って大きく口を開けて歌う。

笑う機会がない方は、寄席やお笑い劇場に行ったり、

笑えるDVDを借りてくる。

そういう所に行こうと思えば、往復１万歩くらいはすぐ歩きますよ(^ム^)

要は「自分次第」「工夫次第」です(≧∇≦)/

私は、１日に目薬を何回も差しますが、そのたびに目の前３０cm前に両親指を

30cmずつ離して立て、それを交互に見ながら、できるだけ早く動かします。

それを縦・横・斜めに指の位置を変えて行うのです。それから人差し指を目の

前１０cmに立て、それと１０ｍ以上先の目標を見つけて目を１０往復させま

す。（それぞれの目標で1秒ずつ止める）

こういうことをやっていれば、目の周囲や口の周囲もよく動かしますから、垂

れてくるのを防止することができますよ(≧∇≦)/